2017年9月19日(火) 特別授業 ふまねっと運動!
2017年 09月 19日
本日の自主夜間中学「くるかい」
台風の影響なのか学習会場の木々が風で大きく揺れていました。
今日は特別学習なので6時からです。
会場設営のために早めに来てみると・・・
ヤッパリ今日も二人がロビーで学習をしていました。
学習者からの申し出なのだそうです。偉いですね。
学校から直接会場入りした若者には、会場設営を手伝ってもらいました。
本日の特別授業は「ふまねっと」。
参加者の半数以上がご存知なかったのには、ちょっと驚きでした。
ゆっくりとした動きから転倒しない筋肉を作り、
認知症を防ぐ目的で考案されたのだそうです。
「さぁーてやるか」とその前に、まずはストレッチから。
少しの動きなのに体がビシビシ言って汗まで出てきました。
先が思いやられます。
いよいよ「ふまねっと」です。皆さん緊張のご様子。
先ずは右足を出して、・・・。
指導者がついてくれるから安心して出来ました。
無事ステップを終えると、自然と拍手が湧きます。
何だか照れくさいです。
次は左足を先に出して・・・。
それが第三段階に入ると、頭と体がバラバラになりそうです。
「頑張って」っと声がかかり、手拍子でも応援してくれます。
苦労しながらも皆さん何とかクリアー出来ました。
一回りしての休憩時間。お茶がとってもおいしく感じました。
第三段階の仕上げは、「赤とんぼ」に併せてステップを踏みます。
皆さんの歌に合わせて、イッチ、ニ、サン、シ。
二回目ともなれば、動きがかなりスムーズでしたよ。
今日の感想は?
「楽しかった!」
指導されたお二人の笑顔が印象的でした。
本日はご指導いただきありがとうございました。
皆さんもお疲れ様でした。
来週(9月26日)は、9月の最終週ですが1部は5時15分から、
2部は7時から始まります。お間違えなく。
by kurukai
| 2017-09-19 22:30
| 活動報告
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